半岛电竞现正在大大批幼姐的手臂上都有或多或少的赘肉，尽管是肉体比拟好的，胳膊上也有脂肪，为此，要多加陶冶双臂瑜伽，加倍是要有针对性的陶冶才行瑜伽。

　　秋千式，最初盘腿坐正在地上，双腿要彼此卡住，然后双手接触两侧的地面，伸直胳膊使劲将身体支持起来，这个行为特殊磨练胳膊的气力。

　　双人瑜伽形式，右侧的人大略地做一个颠峰式，双手支持地面，双腿微微分散，身体变成一个角度，然后左侧的人双手伸直倒立，将左腿伸直放正在右侧人的后背上。

　　找到一壁墙，然后背对着站立，渐渐的向前哈腰，双手接触地面伸直，抬起右腿向后伸直，放正在墙面上瑜伽，紧紧贴住，自身的同伙也是同样的形式，同样的行为。

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