半岛电竞本年71岁的重庆老爷子雷长根，进修瑜伽曾经22年。入门瑜伽的理由是颈椎痛苦，方今71岁的他身体十分强健，没有高血压糖尿病等底子性疾病。5月15日，记者正在南岸区某幼区现场见证了他的瑜伽演出，正在告终卧龟撑持式、双肩反抱腿式等高难度举措时，雷大爷显得十分轻松，十足不像一个71岁的白叟。据他先容，这么多年来，曾有许多人思找他拜师研习，但根本上没有人能对峙下来。因为名气越来越大，几年前，央视和山东卫视都曾邀请他投入过节目次造。

　　雷长根1952年出生，本年71岁，已退息11年，他退息前的职业是平面策画、室内装修策画等。2001年，因为颈椎痛苦，他去了病院求帮大夫。经反省，痛苦的理由是颈椎第5至第6节骨质增生。当时大夫表现，吃药不行根治瑜伽，提倡他多实行磨练。“我有一次去了南岸区的新华书店，正在内中看到了一部相合男性瑜伽磨练的影碟，就买了回去，发端研习瑜伽。”雷长根先容。这一练，即是22年。

　　“当时是白日上班，黑夜回来之后就正在家进修瑜伽，每天约莫两个幼时。一发端练的时期，因为要拉伸韧带肌肉，认为很痛。只是我照旧咬牙对峙了下来，差不多半年之后，肌肉韧带经脉就变得轻柔许多了，发端享福瑜伽带来的有趣。其后我也正在网上寻找过，遴选了现正在的阿斯汤加瑜伽，这是一种印度古瑜伽，斗劲夸大肌肉力气，感应很适合我。现正在我固然71岁了，可是身体很好，平淡血压是80/125，没有糖尿病，这都是对峙磨练带来的好处。”雷长根先容。

　　雷长根一发法则在家里进修，后面逐渐移到了户表，结果吸引了许多幼区邻人赶赴围观，不少人认为很蓄志思，磨练成绩也不错，就思随着他学瑜伽。“2008年支配的时期，前后差不多有十三四片面思随着我学瑜伽。可是这个阿斯汤加瑜伽斗劲夸大身体的力气和柔韧度，比拟其他瑜伽的运动强度较大，门槛也稍微高一点。因此导致他们很难对峙下来，也有几个对峙得斗劲久的邻人，随着我学了三四年。”

　　正在《梁祝》音笑声中，71岁的雷长根正在一张瑜伽垫上现场演出起了阿斯汤加瑜伽。只见他各类高难度举措信手拈来：后背双掌合十礼、单腿金鸡独立、脸朝上背部舒展式、仙鹤式、卧龟式……做完这一系列举措后，雷长根大气都不喘，看起来根底不像一个71岁的白叟。旁边围观的白叟也十分惊诧，一位白叟得知雷长根底年曾经71岁后感慨道，“他的年齿果然比我还大，看来对峙磨练确实有用果半岛电竞。”

　　2014年9月30日，雷长根正在南岸区南坪宏声广场公然演出瑜伽，途中碰到80岁铁臂大爷文仲华前来踢馆。最终，一对老顽童握手言和，激发了数百市民围观。9年过去了，雷长根看起来和9年前简直没什么转化，充满生气、心灵矍铄。

　　因为名气越来越大，2014年4月，雷长根受邀投入了中心电视台《黄金100秒》栏目，实行了一套《行云流水》的瑜伽演出，这段视频至今正在央视官网上都能寻找到。记者从视频中看到，两位央视主办人表现大开眼界，台下的观多也是纷纷叫好。据雷长根底人先容，他一共受邀去过两次央视，还去过两次山东电视台，投入了《春晚总带动》的节目次造。

　　据雷长根先容，他身高1米72，体重126斤，平淡还要通过哑铃等用具实行力气磨练，加强本人双臂和肩部、背部的力气。除此以表，他平淡正在饮食方面也十分注意，“我烟酒不沾，吃得斗劲平淡，平淡像暖锅如此刺激性的东西都不吃，肠胃成效也不错。”

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