宣布时刻:2012年01月13日 04:45进入兴盛论坛由来：浙江正在线-钱江晚报手机看视频

　　闇练瑜伽曾经成为一种时尚，除了可以减肥健身表，练瑜伽还能够降血压、缓解难过、刺激身体形成可充任抗抑郁剂的化学物质，乃至可以降低功才具。但与任何陶冶形式相同，练瑜伽也拥有必定危机，可导致蕴涵肌肉韧带拉伤、中风、脑毁伤、闭节炎、视网膜离散正在内的一系列毁伤，乃至会落下毕生残疾。

　　据美国《》前天报道，有着近40年经历的美国瑜伽老师格伦 布莱克提出，大无数的人应当放弃瑜伽。这种陶冶形式很容易让闇练者受伤。布莱克称，除了学员表，许多身体虚亏或者有题目标瑜伽老师也会正在闇练时遭遇重要毁伤，这种变乱险些无法避免。

　　闇练瑜伽会行动许多闭节瑜伽，改革器官效用同时深化较弱的身体部位，但并不适于全豹人闇练。他说：“瑜伽适称身体要求较好的人，将其行为一种健身或者医治妙技。固然存正在争议，但瑜伽不行行为一种凡是性陶冶。”

　　瑜伽正在美国拥有宽敞的受大多群。练瑜伽的人数由2001年的400万填补到2011年的2000万。然而有许多的教师都缺乏深化的锻练，无法清楚到学生大概谋面对的危机。“现正在少许瑜伽学校往往只是容易粗暴地正在压榨学生，你险些就不行信托这些正正在产生的事项他们跳到人们身上，又推又拉。‘你现正在应当会做这个手脚了’，他们老是如此对你说。然则瑜伽并不应当是如此的。” 布莱克说。

　　当提及所见过的最大的侵犯时瑜伽，他说道：“一位美国最有名的教师正在做臀部闭节0字形晃悠时，因为闭节退化损害得很厉害，她最终不得不转换本身的髋闭节。”他陆续说道：“然则她现正在仍然正在教瑜伽，而且我也晓得有许多其他的瑜伽教师背部状态相当倒霉，乃至于不得不躺着教学。我真为此觉得狼狈。”

　　布莱克正在40年的瑜伽生计中，他的脊椎慢慢变得局促，压迫脊椎神经导致了很是的疼痛,最终做了脊椎的表科手术。“我现正在比以前愈加夸大这个，”他追思起以前的话，“我说过，‘瑜伽并不是全能药’。然则大无数人并不思听到这个瑜伽。”练瑜伽有危害 需一视同仁