瑜伽是能够帮滋长高的，但闭键针看待正处于发展发育期的儿童和青少年。看待依然过了青少年时间的人群，因为骨骼依然定型，此时选用瑜伽等训练式样，并不行帮滋长高。瑜伽训练闭键能够起到改观体质、松开身心、鼓舞血液轮回的效用，对长高有必定的辅帮成效，但并不行抵达决心性的效用。

　　1、改观体质：看待正处于发展发育期的人群，通过瑜伽等运动能够训练身体，普及体质。而且瑜伽训练还能够蔓延筋骨，鼓舞闭节行为，看待保持身体各方面的强壮都有必定的帮帮;

　　2、松开身心：瑜伽能够帮帮松开身心，缓解平日糊口中的压力，使身体处于松开状况瑜伽。不光能够帮帮撤消疲乏瑜伽，另有帮于舒缓心焦、紧急等负面心理，对身体的发展发育有必定的鼓舞效用;

　　3、鼓舞血液轮回：瑜伽运动中所含的豪爽运动物质，能够鼓舞血液轮回，巩固新陈代谢。青少年处于发展发育的枢纽时间，相宜举行瑜伽等运动有帮于身体发展。

　　其它，瑜伽训练另有帮于拉伸筋骨瑜伽，戒备肌肉毁伤。但需求戒备，倘若依然过了青少年时间，身高依然定型，此时通过瑜伽等训练，并不行抵达帮滋长高的效用。并且需求戒备，并不是完全人都适合练瑜伽。倘若瑜伽手脚失当，容易导致受伤，应正在专业人士辅导下举行实习。倘若瑜伽手脚不熟练，容易导致身体受伤，应尽量正在专业人士辅导下举行实习。

　　中国当先的强壮派别网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开明瑜伽，中国汗青深远、周围最大、具有充足实质与远大用户的强壮平台。多年来，正在强壮资讯、名医问答、就医用药音讯查问等方面连续当先，引颈正在线亿用户。

　　声明：39强壮网刊载此文出于转达更多音讯之宗旨，并不料味着协议其主张或表明其刻画。著作实质仅供参考，详细调养及选购请商讨医师或闭系专业人士。瑜伽能够长高吗