运动的好处许多，研商阐明，运动能够下降交感神经张力，使儿茶酚胺开释淘汰，或敏锐性低落。同时能够形成血管适应性蜕变和压力感应器敏锐性弥补，形成总表周阻力的低落。运动还能够下降血浆肾素和醛固酮浓度，淘汰肾素-血管仓皇素-醛固酮编造的血管中断和水钠潴留。

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