半岛电竞每天做600个俯卧撑、600个仰卧起坐，跳绳上千次——云云的运动量，你吃得消吗？而这是神舟十六号载人飞船乘组航天员健身、疾57岁的景海鹏的平时锤炼体例。异日前正在记者会见会上大白，这些锤炼已成为我方的“标配”了。

　　航天员就业中需求面临高强度的压力，通过体育锤炼巩固身体本质改进健壮境况是苛重保证，但即使不是航天员，通过体育锤炼巩固体质，也很需要、很苛重。“身体是革命的资本”“每天锤炼一幼时，健壮就业五十年，甜蜜生计一辈子”……这些耳熟能详的话告诉咱们：每个别都是我方健壮的第一职守人，惟有通过体育锤炼连续巩固体质，才调打下研习和就业的坚实身体根源，才有追寻“诗和远处”的填塞底气。

　　原理谁都懂，闭头看活跃。身边的极少形势难免让人忧心：极少年青人长远熬夜、久坐不发迹，不良生计体例急急透支身体；极少人对健身视频的保藏从未休止，健身却从未真正起先……每天吃身体“老本”却不给身体“充电”的人并不鲜见。自己健壮并不是用之不竭的“聚宝盆”，也需求“储备”，咱们的身体也需求“保卫与珍爱”。与其爱慕景海鹏，不如我方也强化锤炼。

　　实在半岛电竞，健身并不难，只须“动起来”健身。哪怕是上放工，也能够选拔骑车或乘公交车早下一站走走；哪怕是正在办公室，坐久了也能够发迹做做播送体操；没时光到健身房“撸铁”，能够正在家中随着线上老师“暴汗”……总之，只须健身认识强，随时随地都有“健身房”。更况且，跟着全民健身场田产骤要求的连续改进，“举步可就”已不是梦，可插足的项目越来越多。健身岂论春秋、不分巨细、没有项目优劣，20岁一周打几次篮球当然好，50岁起先健走也不晚，适合我方的半岛电竞，便是最好的。

　　健身一次并不难，难的是长远坚决、成为习气。健身的“盈余”惟有长远坚决才调大白，但坚决并不是不行凌驾的阻塞。不是有“21天定律”吗？凡事只须咱们坚决21天后，约略率就能酿成习气，健身概莫能表。更况且，健身能够刺激被称为“欢笑激素”或“年青激素”的内啡肽排泄，自身就会巩固咱们的愉悦感，坚决下去并不无聊。

　　全民健身，需求的是人人从我做起、从即日做起，使身体行径成为衣食住行除表的“第五根本生计因素”。只须咱们动起来并坚决动下去，让科学健身习气成为我方的“标配”，即使体质境况不行与航天员媲美，也必定能以强壮的体魄、充分的心灵，去奔向属于我方的星辰大海，感应生计的开朗与美妙！半岛电竞让科学健身民俗成“标配”