2023年12月28日，ACSM（美国运动医学学会）颁发了《2024年环球健身趋向侦察》，侦察结果包括了排名前20的公共健技艺脚，环球健身趋向2024版的问世也是自2006年从此该陈说的第18次颁发。“可穿着技能”仍旧位居第一（自2016年从此，该趋向一概霸占前三大趋向），可见技能对健身界的明显影响。“作事场合健壮鼓吹”位列第二大趋向（2021年排名第27、2022年排名第28、2023年排名第30），第三大趋向为“暮年人健身安放”。下面就让咱们整体看看2024年的健身趋向变更。

　　可穿着技能自 2016 年头度正在侦察中引入从此健身，继续处于第1位， 除了 2018 年（第 3 位）和 2021 年（第 2 位）表。这一趋向搜罗健身或行径追踪器、智能腕表、心率监测器和 GPS 追踪开发等，并平凡与手机相连，可能取得咱们的心率、步数、行径韶华及睡眠景况等及时音信，帮帮运动专业人士可能越发性子化地明白客户的平时体育行径景况半岛电竞，并跟踪运动形式、运动展现和转机，这也从肯定水准上帮帮运动专业人士抬高客户的顺从性和自帮性。

　　2024 年第二大健身趋向是作事场合健壮鼓吹，该趋向初度进入前十名。一方面可能看出，正在COVID-19 大流通后，员工重返“办公室”作事与拟定与作事闭联的安放和抬高员工健壮的福利之间存正在闭联性；另一方面，行动迅疾提拔的趋向，填塞评释了人们对健壮和生涯质料的闭心正在接续增补。作事场合健壮鼓吹搜罗为员工供给健身办法、成立员工运动俱笑部，发展健壮培植课程等。人们看待作事场合健壮的闭心不妨深远地影响到多个规模，搜罗作事场合的出产力。美国疾病防御与统造中央的数据显示健身，假使每周作事40幼时，那么美国人均匀有三分之一的韶华是正在作事场合渡过的。企业家应饱吹鼓吹健壮的手脚（如体育行径和防御性筛查），以消浸保障本钱、抬高作事效劳，并改正心境健壮。

　　暮年人健身安放正在 2021 年排名第 9，正在 2022 年排名第 11，然后正在 2023 年上升到第 4，正在 2024 年上升到第 3，可见这一趋向正在摇动中上升。《2021年迈年美国人概略》陈说称，自2010年从此，65岁及以上的美国人增补了38%，个中约27%独居。估计到2040年，美国人的暮年生齿将接连增进。老龄化增补了慢性疾病、认知阻拦和摔倒的危险。正在衰老进程中，按期举办有氧运动和力气磨练是裁汰疾病影响、维系独立生涯才略和抬高生涯质料的闭头。

　　依据2024 年的前三大健身趋向可能看出，人们对可穿着技能的闭心度居高不下，越来越多的雇主正正在酌量鼓吹员工健壮手脚的好处，而暮年人须要身体行径的人群正在总体健身人群中所占的比例越来越大。

　　与2023年健身趋向比拟，“自正在重量磨练”从2023年的第二大趋向跌出前十，同时从2023年趋向排名第五、六、七位的“功用健身磨练”、“户表行径”及“高强度间歇磨练”均未涌现正在2024年趋向前十名。2024年除了“作事场合健壮鼓吹”初度进入前十并位列第二以表，“挪动磨练操纵步伐”、“磨练鼓吹心境健壮”及“青少年体育成长”初度进入前十名。“挪动磨练操纵步伐”行动数字技能趋向，正在2016年头度涌现正在前20名中，排名第17位，当时被称为智好手机运动操纵。行使手机中的运动操纵步伐使得运动越发便捷可及。挪动健身操纵一经对商场爆发了很大影响，为消费者供给了很多遴选，正在鼓吹运动方面的有用性也一经被表明。跟着人们渐渐领悟到运动对认知和心理的首要性，2024年“磨练鼓吹心境健壮”排正在第八位。“青少年体育成长”位列第九，正在2021-2023年均未进前20。这一趋向聚焦青少年运动工夫、力气协和和才略的成长。越来越多的磨练办法和项方针计划旨正在抬高青少年的决心，成长社会交游才略，以及抬高运动展现。儿童青少年通过研习基础的运动形式，为工夫习得做好企图。

　　本次陈说还罗列了美国除表的其他国度和地域的健身趋向，这些国度和地域行使了ACSM的健身趋向侦察，为咱们供给了环球性的视角，以便更周全地明白健壮和健身行业的异日。正在10个地域中，有7个地域将运动减肥列为前五大趋向之一（西班牙排名第六，意大利排名第九）。肥胖的日益流通，成为恐吓环球民多卫生的首要题目，运动正在消浸肥胖闭联疾病的发病率方面阐述了闭头效率健身。运动该当行动减肥和保持体重安放的首要构成部门。这些安放平凡须要正在私家教授领导举办性子化供职时更有用半岛电竞。2024年，除美国（排名第10）和澳大利亚表，私教正在一切地域都排正在前五大趋向之列。

　　正在前10名中，运动是良医和生涯办法医学趋向展现超过，评释正在2024年健身，将运动融入医疗保健的趋向不妨上升。体卫调和的迅疾成长将启发人们通过科学运动告终健壮鼓吹。看待暮年人来说，通过按期行径增补健身可能延迟缓性疾病的转机，改正认知和身体功用，抬高独立生涯的才略，并正在老龄化时刻为社会福祉供给支柱。看待暮年人，肌肉力气运动对消浸摔倒危险尤为首要，被以为是异日一年环球的一个首要趋向。其它，正在10个地域中，7个地域均将“雇用经由认证的运动专业职员”列入十大趋向。江苏省体育科学磋议所 顾洪半岛电竞2024年环球健身趋向解读