中国曾经成为“瑜伽大国”。最新统计数据显示，截至2016年，寰宇131个都会共有瑜伽场馆14146家①。起码有上万万人正在从事这项运动。很少有人认识到，瑜伽正在中国的时兴与80年代神怪的气功热密不成分。也很少有人认识到，瑜伽早已被学术界阐明是一种是“自残运动”。

　　按坊间时兴的说法，“瑜伽”是梵文“yoga”的译音，有“连结”、“结合”之意，指的是认识与肉体连结至最佳形态。这是一种很玄乎的说法。这种玄乎，深受80年代中国气功界的接待。

　　当时，险些通盘气功类刊物，都将瑜伽举动一种“表国气功”举行先容，挟洋自重以加强本土头土脑功真实实性，阐明本土头土脑功不是伪科学。比方，出名的《气功》杂志，是以“气功正在表洋”专栏先容瑜伽的；《气功与体育》杂志，多次正在“异域同天”专栏里先容瑜伽；《中华气功》杂志，多次正在“正在表洋”专栏里报道瑜伽。著作作家，险些同等认定，为气功与瑜伽性质无别，对人体能量的开荒与应用的效劳也邻近。②同期出书“气功学术著述”，也采用了同样政策。它们同等热衷于声称“气功正在表洋，常常叫做‘瑜伽术’、‘灵子术’……”、“气功正在表洋常常被称为‘瑜伽’‘期间’禅。”③

　　流风所及，很多非气功类报纸刊物，也视“瑜伽=表国气功”为根基常识。如《体育报》1980年曾出书增刊《气功的妙用》，声称“气功正在表洋常常叫做‘瑜伽’‘期间’……”；《幼品》第二十期刊文，不光称“气功正在表洋很时兴，有的称它为‘瑜伽’……”，还断言“耶稣也是练气功的。……耶稣头上的光环，也应当是练了气功自此发出的可见光”。④正在如此一种气氛下，1984年，《气功》杂志入手下手先容美国人张蕙兰（Wai Lana）的瑜伽。1985年，张惠兰的瑜伽电视片《瑜伽——自我身心锤炼本领》登上了中心电视台，自此一连播放了十余年。1986年，国民体育出书社出书了张蕙兰与柏忠言合著的《瑜伽——气功与冥念》，至2002年，共印刷跨越20万册。

　　张惠兰和她的“惠兰瑜伽”进入中国，与出名出书人沈昌文的推选相合。据沈的追忆录披露：“一九八四年前后，我举动中国出书代表团的成员，曾去芝加哥探访过一个商酌所，知道了那里的一位柏忠言先生和张蕙兰姑娘(都是西洋人，用的中国名字)，接触到他们正在起劲增添并行之有用的瑜伽气功，写了不少书。我很有点心动。然则，实正在怕失事，就把讲瑜伽的书推选给其它出书社。”⑤

　　沈昌文视张惠兰的“瑜伽”为“瑜伽气功”。为呼该当时中国的全民心功热，张惠兰正在己方的书中也将瑜伽与气功相提并论：“此日，‘瑜伽’一词正在气功杂志和书本上习认为常。咱们并不是熟知印度瑜伽与中国气功两者之间合联题目标学者，……但咱们坚信不疑：两者的合联是要紧而极为陈旧悠远的。”“这本书不是讲中国瑜伽——即气功的。它是讲印度古代瑜伽编造的。然则，咱们要澄清一点：咱们两人写作这本书绝无如此的含意，即多人应练印度瑜伽而不练中国瑜伽。真的，这两种瑜伽编造有很多纯熟本领原来并没有什么性质上的分歧。”⑥

　　央视1985年播放张惠兰的“瑜伽节目”，看中的也是它“表国气功”的身份。饱吹“气功”，曾是央视80年代的要紧职司。以春晚为例：1984年有气功扮演（父后代一家人），还播放了“大型彩色记载片《海灯法师与少林》”片断；1985年有气功节目《二指拉石》《手指钻砖》；……1988年有气功节目《纸上悬人》、《纸吊日光灯甩秋千》、《气球上悬人》；1989年有气功节目《喷水断砖》《缩身进笼》。⑦

　　进入90年代，瑜伽与气功、特异功用仍接续“合作无懈”、“相互扶携”瑜伽。比方，1992年，厥后的健力宝董事长、当时的“特异功用巨匠”张海（年仅18岁），正在河南省社会科学院的帮帮下，挂牌创建了“河南省社会科学院藏密瑜伽文明商酌所”，并负责所长，大赚其钱。张惠兰的瑜伽节目，正在央视则向来播到了1999年。

　　险些同时，瑜伽正在中国的时兴，1991年已有学者留意到了瑜伽是一项受伤率较高的运动项目。⑧2005年后，瑜伽进入高校。极少高校体育部分的统计数据，也阐懂得瑜伽的高受伤率。比方，2011年安徽铜陵学院的一项考查显示，该院均匀每周从事瑜伽纯熟2~3次的女生，有8.6%因瑜伽爆发了毁伤。2008年，兰州商学院的一项考查显示，该院选修瑜伽而受伤的女生，29.5%是肌腱毁伤，23.1%是腰部受伤，17.9%是脚踝受伤，11.5%是肩部受伤。⑨

　　最值得侧重的，是国内医学界2012年宣告的一项合于瑜伽运动对膝合节半月板的损害的考查商酌。该商酌将瑜伽和羽毛球、慢跑、登山等运动举行比较，通过对819名女望者的认识诊断，得出如下结论：

　　1、相看待羽毛球、慢跑、登山等运动，“纯熟瑜伽者爆发半月板毁伤的相对危殆度较大。”

　　2、固然这四项运动对膝合节的动力负荷对照贴近，然则，“瑜伽正在Logistic回归模子中被确定与半月板毁伤相合，而其他几项运动没有。”

　　3、正在四项运动中，瑜伽对半月板的损害之因此自成一家，出处正在于瑜伽是一种不康健的锤炼办法：“瑜伽形式需求再三大限度地举行膝合节的屈曲、盘旋及拉伸，使举动膝合节缓冲安装的半月板首当其冲地受到合节内强盛的笔直或回旋应力用意，从而容易导致毁伤。”

　　4、瑜伽界高度敬重的“加强肢体柔韧性”，也被确认无益身体康健：“通常锤炼瑜伽可使膝合节韧带变得柔滑，导致合节不变性低重。膝合节不不变导致半月板毁伤进一步加重，并随岁月推移而加重。这一点正在动物毁伤模子中已取得确认。”

　　5、瑜伽的“减肥结果”也被确认同时变成了身体损害：“结果证据锤炼瑜伽1年以上和3～6个月的入门者之间存正在统计学不同。以体重为评估准绳的统计结果证据，锤炼瑜伽岁月越长，体重越轻（瑜伽的减肥结果极端差，下文会供给数据证明）。这证明半月板的毁伤并没有因体重的减轻而缓解，反而闪现进一步加重，正在某种水平上反应了瑜伽运动自身恐怕对膝合节半月板变成的倒霉影响。”

　　6、该项商酌结果规戒中国女性：“举动恒久锤炼瑜伽的中国女性，纯熟瑜伽恐怕会导致膝合节变得相对不不变。而膝合节不不变是导致半月板毁伤最要紧的出处之一。……年青的运策动正在膝合节半月板毁伤之后患骨合节炎的概率明白加大。因此对中国女性瑜伽喜欢者而言，膝合节变得更柔韧恐怕会补充半月板毁伤的危害。”⑩

　　2012年1月，《》刊载了普利策奖得主William J. Broad的著作《瑜伽怎么损害你的身体》。著作先容了2009年哥伦比亚大学医学院的一项考查。该考查显示，瑜伽确实正在给人变成损害，此中，“受伤人数最多的是正在腰背部（231人），其他依序是：肩部（219人）、膝合节（174人）和颈部（110人）。结果是中风。”Broad指出：早正在1972年，牛津的神全心理学家W. Ritchie Russell，就曾经留意到了：瑜伽纯熟中的急迅搬动颈部、颈部太甚舒展这类举措，很容易伤及椎动脉，出现血块、肿胀和裁减，对大脑变成作怪。厥后又有许多学者如康奈尔大学医学院的Willibald Nagler等，得出了相同的结论。[11]

　　比拟上述高毁感冒险，瑜伽运动所带来的健身收益险些能够忽视不计。以“减肥”为例，早正在2005年，美国威斯康星大学的学者Dawn Boehde和John Porcari即已招募女望者，通过实行阐明：50分钟的“Hatha yoga”（哈他瑜伽），只可破费144卡途里，仅相当于同岁月慢走（slow walk）所破费的能量；50分钟的“Power yoga”（气力瑜伽），也只可破费237卡途里。看待这个结果，Porcari的评判是：“这（瑜伽）不是一个有氧运动”——有氧运动能氧化体内糖分、破费脂肪，是健身的首要运动办法。[12]

　　可是，鉴于“时尚运动”的光环效应，运动中的快慰剂效应，以及瑜伽表面的“自我进化”（灵肉合一、疗养身心、找回自我），能够猜念：无论学术界做了多少商酌，这项自残运动，仍将有着极为豁后的异日。（文/谌旭彬）

　　①张永筑、徐华锋、朱泰余等编著，《瑜伽蓝皮书：中国瑜伽业起色申诉（2016~2017）》，社科文件出书社，2017。②王会儒、张云崖/编著，《瑜伽与康健》，上海交通大学出书社，2015，P10~11。③参见：《气功学》，青岛出书社，1990，P234；《气功功法与执行》，无锡市气功科学商酌会/编，P03；《气功疗法集锦 3》，国民卫生出书社，1982，P90。④陶祖莱、林中鹏，《国表里气功科学商酌现状》，收录于《气功的妙用：体育报增刊》，国民体育出书社，1980，P42。白沙，《观音的莲花座和耶稣头上的光环》，收录于《幼品 第20集》，花城出书社，P108。⑤沈昌文，《也无风雨也无晴》，海豚出书社，2014，P182。⑥柏忠言 、张蕙兰/编著，《瑜伽：气功与冥念》，国民体育出书社，1986，《导论》第2页、序言《把中国气功与印度瑜伽共冶一炉》第7页。⑦历届春晚节目单，参考了《春晚三十年》一书，泰山出书社2012年出书。⑧郭立平，《瑜伽运动几种常见毁伤的出处及防备》，吉林体育学院学报，1991，P23~24。⑨钱枝、鲍亮、洪卫星，《女大学生瑜伽运动毁伤的考查与认识》，《安徽体育科技》2011年第1期。冯艳，《瑜伽运动常见毁伤认识及对策》，《卫生职业教诲》2008年第23期。⑩朱俊锟/吴立东（浙江大学从属第二病院骨科）、郑荣宗/兰树华（；浙江省丽水市中央病院骨科），《中青年女性健身运动与膝合节半月板毁伤合联性的横断面商酌》，《中华骨科杂志》2012年第2期。著作所引“六点结论”，系笔者分拆论文见识，非原文所分别。[11]《最牢靠的瑜伽无益论》，《南方人物周刊》2012年10月23日。[12]商酌效果大概，可参见《Does Yoga Really Do the Body Good?》一文，网址：

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