半岛电竞瑜伽越来越受接待，不单是由于它练起来很容易瑜伽，况且更主要的是它能够有用地供给矫健好处。长远熟练瑜伽的人肉眼可看法变得加倍矫健了，身体矫捷性增长，本质渐渐温和。不过合于练瑜伽是否真能减肥，还存正在必定争议瑜伽。

　　指日，哈佛医学院的专家举办了一项查究。结果阐明，一个别正在短短30min内就可燃烧必定的卡途里。体重为125、155和185磅的人可燃烧多达 120、144和168 卡途里的热量。其它，查究还发明出席者假若每周熟练两次瑜伽，而且相持12周，腹部赘肉会有用删除，肌肉质料百分比也会有所普及。

　　查究职员称，靠练瑜伽减肥瑜伽，最主要的如故必要相持瑜伽。练瑜伽能够低浸精神的压力水准，还能遵循身体景遇准确拔取食品摄入量。假若能相持四年，减肥的效益必定会让你惊讶。

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