半岛电竞瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“纠合”、“相连”的道理，它的寓意是把思思和肉体纠合至最佳状况，把人命和大天然纠合到最完整的地步。这么完整的瑜伽盘踞健身行业领头羊的身分，是理所当然的。

　　美国旧金山的一位脊椎神经科医师，正在瑜伽流行起来后，取得一个“瑜伽医师”的诨名，这位医师说，他每周调养的病人中，有20至30个是因学习瑜伽失当而受伤的。

　　卫生部中国国际美容教授聘专家、美国加州人命科学院首席瑜伽导师郭健说，良多学习者做作为时过于原委自身，以致伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破、合节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

　　瑜伽确实会给学习的人带来心境和身体上的利益，但正在学习时该当满盈思虑自身的柔韧、平均和气力本质，必然要遵从实事求是的运动规则，倘若强渡过大或者难渡过高，就或者会导致运动毁伤。

　　炎热的瑜伽尚有值得咱们反思的一点，便是瑜伽锻练的本质。郭健指出，很多执教的瑜伽锻练都缺乏优裕的专业培训。瑜伽热让瑜伽锻练的市集也一度求过于供，是以闪现了很多“速成锻练”瑜伽。郭健说，瑜伽锻练该当是一个好的劝导者，正在学习的历程中，能给你造造一个松开、安闲、太平的境况和心理；他告诉你何如谛听身体深处的诉求，然后循序渐进地进步你的学习难度。瑜伽锻练该当为每个体量身定造学习铺排，一味地让每个学习者都学习某个瑜伽是绝对过失的。12

　　良多人正在选拔学习瑜伽时，起首思虑的是学习瑜伽能减肥瑜伽。大无数瑜伽学习者的心态是急功近利的，这与陈旧的瑜伽运动是各走各路的，瑜伽原先就阻拦急于求成的浮躁心态。这些人只看到瑜伽的一壁，却歧视了瑜伽的性子———安宁的心态，这也是导致“瑜伽病”通行的出处之一。

　　爱自身、鉴赏自身远比找寻一种完整体型苛重得多。郭健提议通盘的瑜伽学习者要从身、心、灵三方面全部晋升自身。倘若你真的加入了瑜伽，你就会体验到身体深层转化的惊喜，把眼光从纯真的形体练习上移开，不单有利于裁汰运动蹧蹋，还会让你的存在取得真正的转化。YOGA迷仔细练出瑜伽病(图)