为了深刻闭心女性强壮，踊跃执行科学的强壮糊口格式，进一步激起妇女同胞出席健身运动的热诚，7月19日，渝北区木耳镇聚英道社区新期间文雅实习站非常邀请重庆“奉爱”瑜伽馆的专业老师，为辖区住户带来了一场特有的瑜伽体验，携带大师一同寻找身心强壮的窍门。

　　举动伊始，瑜伽老师细密地诠释了瑜伽呼吸调息与根蒂举动和谐的重点，使大师对瑜伽有了更为深远的理解和体验。跟着悠扬舒缓的音笑响起，大师随从老师的诱导，容貌一心地进入个中，或伸张双臂，或拉伸肢体瑜伽，每个别都陶醉正在瑜伽带来的安笑与愉悦之中。

　　正在闇练进程中，瑜伽老师对每位住户都赐与了耐心的诱导，更改举动，还手把手地教大师若何正在温柔的音笑中通过安排呼吸来松开和伸张身体，真正体验到了瑜伽的特有魅力。

　　张姑娘是此次举动的出席者之一，她显示：“平日办事繁冗，肩颈每每酸痛，傍晚还容易失眠。但历程这回瑜伽闇练，我感想全部人都轻松了很多瑜伽，肩颈的困苦也有所缓解。更主要的是瑜伽，我学会了若何调动呼吸，正在冗忙的糊口中找到一刹的安笑。”

　　李大姨也对瑜伽的疗愈结果拍案叫绝：“我从来有抠肩的习俗，导致背部每每困苦。这回瑜伽课，教练非常针对这个题目举行了诱导，我感想我方的背部逐渐掀开了，呼吸也变得加倍顺畅。这种由内而表的舒畅感，真的无法用言语来描画。”

　　此次公益瑜伽进社区举动，不单让住户们体验到了瑜伽的魅力与便宜，更激起了大师对强壮糊口的热爱与寻找。通过瑜伽的分享和互换，让家门口的社区任事站成为一个加倍充满生机和固结力的地方，让每个别都将受益于健身瑜伽带来的身心改良，创立踊跃向上的强壮糊口理念，联合营造一个强壮、生动和和好的社区情况。渝北·文雅e起来｜重庆渝北区木耳镇：公益瑜伽进社区让你强健一“夏”