“70年前我入手练瑜伽时，冷笑、排斥便是瑜伽修习者所要面临的运气，乃至我去做苦行僧，正在途上拿碗乞讨，也不会遭遇那么多冷笑。”——一代瑜伽宗师艾扬格正在转折瑜伽手段的同时，也悄悄转折了瑜伽的社会位子。艾扬格正在其著述《性命之光》一书中一经云云写道。

　　瑜伽有多时兴？纽约客一经将瑜伽练到地铁上了，指日，越来越多的纽约上班族将我正派在通勤途中练瑜伽的照片上传到社交收集上。

　　是谁让这项来自印度的运动风行环球？他便是20日亡故的瑜伽一代宗师、印度人艾扬格，连印度总理穆迪都表现永久铭刻他将瑜伽推向寰宇的不朽功效。

　　正在英国公然大学当代瑜伽钻探学者苏珊·纽康贝看来，艾扬格最大的遗产便是使瑜伽成为一种寰宇文明，假若没有他，瑜伽很大概至今仍是边沿事物。

　　此言非虚，正在一个世纪前的印度，艾扬格和瑜伽都是不被人看好的事物，那时的瑜伽正在人们眼中便是像演出喷火相通的“杂耍”。

　　1918年，艾扬格出生于印度第三大都市班加罗尔一个老师家庭，从出生起他就体弱多病，从幼饱受肺结核、疟疾和伤寒等疾病的磨难。艾扬格云云刻画我方：“病殃殃的，细胳膊细腿，肚子高出，头又很重，神态真不讨人热爱。”

　　多年卧病正在床和贫穷带来的养分不良摧毁了艾扬格的身体，医师乃至预测他活然而20岁，但瑜伽让他迎来了运气的变动点。1934年炎天，艾扬格的姐夫、大瑜伽士克里希那玛查教化将他带入瑜伽殿堂。

　　“艾扬格专家确当年身体状态很欠好，他通过老练瑜伽取得强壮，他也盼望能通过瑜伽给别人强壮”。师从艾扬格35年的拉洁薇·梅塔博士对新京报记者表现，瑜伽是艾扬格最紧要的人生玄学。

　　克里希那玛查正在赞帮人迈索尔王公的宫殿里规一致所瑜伽学校。正在这里，艾扬格授与了最根源的瑜伽格式指引。然而瑜伽，多年的体质瘦弱导致他正在习练初期感应极端繁重和难过。他纪念说：“有时是身体，有时是精神，它们便是不愿协作。”

　　艾扬格的导师极端厉苛，老是敦促他刻苦老练，加上艾扬格寻求进取的刻意，使他慢慢悟出措施。跟着强壮状态好转和勤恳习练，艾扬格慢慢能做出良多高难度瑜伽格式，这超乎全数人的料念。

　　艾扬格永久忘不了我方十几岁时正在迈索尔王公的宫殿里出现“最惊人、最让人目炫错落”的瑜伽格式。正在那场演出中，艾扬格出现了大劈腿等高难度格式，取得王公和导师的夸奖同时，也使他正在印度幼着名气。

　　艾扬格成为导师后，入手正在印度西部都市浦那教化瑜伽，他正在那里开创了无独有偶的“扬式瑜伽”。当前，这个词一经被收入牛津辞书，这种宽裕艺术性的瑜伽老练式样为他获得了“瑜伽界的米宽阔琪罗”称呼。

　　正在艾扬格之前，教化瑜伽的导师只是让学生们我方参透格式手段，以是唯有身体本质很好的学生本领分解手段，但正在艾扬格看来，瑜伽转折了他的强壮，他要让那些身体天资通常的人也同样学会瑜伽。

　　“我14岁时就入手授与艾扬格专家的亲身指引，他用特有的式样教化瑜伽，为他们做精准的作为演示，矫正学生的作为。更紧要的是他总能对学生感同身受，并开荒出良多东西辅帮学生做高难度作为，比如瑜伽垫，以前的瑜伽导师从未云云做过。”正在梅塔博士看来，艾扬格温和、宽裕魁首魅力，但也极郑重厉。

　　跟着艾扬格声望日益抬高，各年岁段、才气犬牙交错的人，网罗良多疾病患者都前来向他求教。艾扬格不肯将任何人拒之门表，他应用我方对人体的参透，编削和调剂种种格式，使瑜伽实用于每一片面。他用绳子、带子、木块和垫子帮帮那些年长、体弱和身体死板的人们体验瑜伽的疗效。从此，拥有改善性的艾扬格瑜伽编造入手造成。

　　艾扬格瑜伽的特点之一便是永久保留格式，这须要杰出的意志力与练习，艾扬格83岁时曾保留6分钟内头倒立的样子，双腿向安排动弹。

　　“扬式瑜伽的精要便是通过种种格式使身体全神贯注，艾扬格专家以为身体是咱们独一与生俱来的东西，咱们必然能抵达看法自我身体的地步，瑜伽便是一个告竣本领。”梅塔博士说。

　　瑞士幼提琴家梅纽因的呈现使艾扬格将瑜伽推向环球，也使瑜伽不再只是人们眼中不入流的“杂耍”。1952年，梅纽因拜候印度时据说了艾扬格，与他相会后深受感动。梅纽因讲述了我方因睡眠亏折惹起的种种病痛，艾扬格给他开列了一个格式老练单，不久后，老练后的梅纽因肌肉困苦地步齐备撤消，睡眠也变得有秩序。

　　之后，梅纽因成了艾扬格的诚挚学生，还打算艾扬格到伦敦、瑞士、巴黎等寰宇各地去讲学，使艾扬格的声望广大环球。他们俩亲密无间的情义接续长达40多年，直到1999年梅纽因亡故。

　　1966年，声望日盛的艾扬格出书了抢手寰宇的《性命之光》。梅塔博士表现，这本书被翻译成20种讲话，被称作“当代瑜伽圣经”，使瑜伽成为一种国际化地步。

　　越来越多的西方闻人入手向艾扬格研习瑜伽，他的拥趸乃至网罗英国幼说家赫胥黎、好莱坞女艺员安妮特·贝宁和知名计划师唐娜·卡兰。最知名确当属比利时伊丽莎白王后，她80多岁时随从艾扬格老练瑜伽，而且学会头倒立式。

　　当前，环球一经开设100多家艾扬格瑜伽学校，中国广州也开设了艾扬格瑜伽会所。艾扬格自己也正在2004年入选美国《期间》周刊“环球百大最具影响力人物”，但他从未放弃亲身教化学生。

　　“他90多岁的工夫依旧亲身教化学生老练瑜伽，直到他性命将近终结的工夫，93岁时一经来到中国，面临千人大讲堂，他亲身指引中国粹生老练，并矫正学生们的作为，良多中国粹生都很热爱他”。梅塔博士说。

　　说到艾扬格带来的影响，梅塔博士说，他让瑜伽成为超越种族、民族、国界以及社会阶级等鸿沟的环球性文明，2005年我去中国时瑜伽，那时瑜伽时兴水平通常，当前险些每个中国人都了然瑜伽。更紧要的是正如艾扬格专家所说通过老练瑜伽能真正告竣本质的平安。

　　20日瑜伽，当代瑜伽创始人、印度人艾扬格病逝，享年95岁。印度总理穆迪表现深远缅怀。艾扬格的一世正如其生前所说——“我常告诉人们：活得甜蜜、死得稳重”。

　　艾扬格幼时疾病缠身，少年时投身瑜伽，并开创“扬式瑜伽”，把瑜伽从边沿的“杂耍”表现为环球主流文明；他曾教化80多岁的比利时伊丽莎白王后做头倒立，拥趸网罗英国知名作者赫胥黎，并曾获评《期间》周刊环球百大最具影响力人物。28日，艾扬格嫡传学生拉洁薇·梅塔博士向新京报记者讲述恩师将瑜伽推向寰宇的传怪杰生。让瑜伽“西游”的一代宗师