河北省张北县玉狗梁村距北京200多公里。每天清晨，正在村委会大喇叭的播送声和宏后的鸡鸣声中，村里的白叟们城市继续团圆到面积不大的村核心广场，发端操演农人健身瑜伽操，这是村里的卢文震希罕为他们编排的。“以前，我这个老寒腿，一到冬天就疼得下不了炕，要躺整整一冬，自从练上这个瑜伽后，我这老腿儿越来越轻易了，心灵好了，神气也好了。”说起家体的蜕化，74岁的张志美有说不完的话。

　　2016岁首，石家庄邮电职业工夫学院教授卢文震到玉狗梁村担负驻村。“当时村里常住生齿亏折100人，80%以上都是暮年人。”卢文震先容，玉狗梁村属于坝上高寒地域，卑劣的天气让良多人都患上了腰腿病和合节病。乡村医疗手腕的相对掉队和诊治不到位不实时，让因病致贫成为玉狗梁村艰苦的首要缘故。

　　正在进村体会根本处境后，卢文震展现，糊口正在这里的人们都有一个习性，“大伙儿有事儿没事儿城市盘坐正在炕头上唠嗑，双腿一盘就能坐两三个幼时，这个盘腿儿的作为和瑜伽作为还真挺像”。面临村子老龄化紧张且多病的近况，卢文震欲望通过练瑜伽的体式把行家结构起来，正在强身健体的同时，“还能同一思思，酿成脱贫致富的协力”。

　　玉狗梁村地处张北县最北部，年均匀气温亏折5℃。因为地方偏远、交通未便、经济掉队，村里的年青人公共选拔表出务工。“村里素来有190多户，然则走的走、搬的搬，我到村里时生齿只剩下三分之一，最年青的也都五六十岁了，加之没有任何资源，玉狗梁村脱贫难度极大。”初到玉狗梁村，卢文震被村里的艰苦近况难住了，“村里竟然连个幼卖部都找不到”。

　　卢文震把“强身健体”行为玉狗梁村脱贫的首要抓手。“村里60%以上的艰苦户是因病致贫，要脱贫得先有好的身体，正在没有找到适当的脱贫途途前，尽量裁减医疗用度支拨能够是最直接的要领之一。”卢文震说，村民们有盘腿儿的根柢，就相当于瑜伽的“基因”，但说服行家一块来练，却成了大困难。

　　刚发端，他挨家挨户地去村民家里做职责，不是被拒便是吃闭门羹，质疑声永远不竭。“有的说，国度派你来扶贫，就应当结实做点实事，给点钱儿、搞点东西啥的，别搞这些没用的花拳绣腿；有的说，咱们天天正在地里劳动，再磨炼只可破费更多的粮食；再有的说，家里素来就穷，老胳膊老腿儿再练断了、练残了，又要给家里加多出格的支拨。”面临村民种种各样的拒绝缘故，卢文震很受挫，但他永远没有放弃本身的思法。

　　卢文震从网上找来操演瑜伽的视频材料，本身猜测随着视频操演。由于专业瑜伽有难度，会给入门者带来诸多不适，于是他就正在瑜伽根本格式的根柢上，把乡亲们寻常烧火、除草、拉风箱、犁地、挥锄甲第作为融入进来，酿成了一套适合农人操演的糊口瑜伽操。

　　一天天过去，卢文震正在村幼广场操演瑜伽的事儿很速成为了村里的头号消息。很多凑喧嚷看笑话的人偶尔间都团圆到了这个幼广场。“一忽儿来了这么多看喧嚷的，行家还时每每地被我做出的瑜伽作为逗得前翻后仰。”卢文震一气呵成，一遍遍向前来看喧嚷的大多疏解操演瑜伽的好处，同时，他还私费给买了100多块瑜伽垫和手套，只须有人插手，这些设备城市免费赠送。

　　“发端来了7个别，自后缓缓地，一天比一天多。”卢文震说，短短两个多月事后，良多白叟的腰椎间盘超越、风湿、哮喘等陈年旧病获得了缓解，“瑜伽让他们走落发门，调换多了，笑声多了，还敦睦了邻里相合”。玉狗梁村民心灵上的改造瑜伽，让卢文震劲头统统。“大大批村民发端采取我了，瑜伽行列也从最发端的7人加多到后面60多人。”

　　一边是白叟们瑜伽练得炎热，另一边是村内村表质疑声不停于耳。卢文震说，这时期，表界和村民们最合切的是怎么脱贫。他思到当下最时髦的一种办法：拍视频、开直播。

　　“刚发端行家都不答允，由于他们终年与表界没有调换，思思落后｜后进，含羞。”卢文震说，当他把海表斑白头发白叟跳广场舞的视频拿给村里白叟看时，“行家都惊呆了，他们看到本来暮年人的糊口也能够云云，希罕是当他们得知这些视频流量能变现时，内心的芥蒂结果放下来，都主动主动地配合”。于是，田舍幼院儿里轻松将腿举过头顶的大妈，田间挖野菜也能来个头手倒立的大爷，麦田里一边割麦一边做瑜伽的大叔大婶都成为了卢文震他们拍视频和直播的实质。村里86岁的常淑美白叟还正在卢文震的帮帮下开明了速手号，并开明了直播功效，白叟每天夜间正在速手上直播本身唱红歌，一唱一个多幼时，干劲一点不输年青人。

　　为让村民能有更大收益，2017年，卢文震为村民种植的农产物注册了“玉狗梁”字号，还引种了原产地南美洲、适合坝上地域种植的藜麦。“当年通过直播带货卖藜麦，筑档立卡艰苦户均匀增收1100元。”卢文震说，为逢迎城里人的消费习性，他们还通过网上多筹，以每亩地3000元的价值，把村里的土地租种给城里人，“50多亩土地有了固定产值，村里有了人气儿，经济一忽儿灵活起来”。

　　2018年，玉狗梁村举办了第一届农人瑜伽运动会，吸引了天下的瑜伽达人前去村里商榷工夫，体验乡土瑜伽文明，村里的特性农产物土豆和藜麦成为客人们争相置备的“速消品”。“玉狗梁”品牌速速“出圈”走红。

　　2019年2月，玉狗梁村达成整村脱贫出列，筑档立卡艰苦生齿年人均纯收入从2015年的2800元伸长到12335元。跟着玉狗梁村健身瑜伽附加值的不竭表延拓展，村子的发达后劲越来越足。“终年正在表打工的39岁青年张鹏程带动返乡创业，担负玉狗梁新一届村党支部书记、村委会主任；新任妇女主任孙俊仙也放弃了正在表打工的生活，每天率领白叟们争持练瑜伽。”卢文震说，村子的壮健巩固发达，让更多人看到了欲望。

　　2018年3月和2020年5月，卢文震正在两次任期了结时，玉狗梁村民都屡次挽留，为不辜负行家的相信，他连接留任驻村职责队长和。

　　选派、驻村干部是中国精准扶贫、促进乡下复兴最富裕效力的措施之一。目前像卢文震云云的，天下再有十几万人。

　　玉狗梁村脱贫后，卢文震率领村两委提出了“绿色发达、瑜伽兴村、品牌富村”的新发达理念，协议了创筑“中国健身瑜伽树范村”的发达筹划，以此坚实脱贫劳绩，为有用联贯乡下复兴奠定根柢。

　　为了培植瑜伽骨干人才，卢文震把原妇女主任靳秀英送到南京的瑜伽机构特意练习，并取得了人社部认证的瑜伽职业诱导师资历证书。2021年，靳秀英的个别速手号粉丝赶上30万，仅“双十一”功夫就达成藜麦和地方农产物发卖额3000多万元。

　　村里良多白叟的糊口也发作了改造，他们受邀去电视台做节目，走出村庄开了眼界。以前从未出过村子的武启莲告诉记者：“由于练了瑜伽，我去了十几个地方，高铁、火车、飞机都坐了个遍。”

　　藜麦依然成为玉狗梁村的首要经济作物。图为村民藜麦喜获丰收。（照相：赵占南）

　　没有全民的壮健，就没有悉数的幼康。玉狗梁村健身瑜伽的发达获得了国度体育总局的合切和援救。2021年，国度体育总局社会体育诱导核心正式为玉狗梁村宣告“中国健身瑜伽树范村”信誉奖牌，坚信他们是“壮健中国”乡村行为的的确执行者，他们还插手了2022北京冬奥会火把传达的现场演出，向全国显现她们脱贫后的杰出心灵风貌。

　　正在卢文震的眼里，村民们不只仅是正在身体和糊口上发作了改造，最大的蜕化是，“行家对美丽糊口满怀怀念，对异日充满欲望”。被瑜伽变化的村落