半岛电竞5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家胜利举办瑜伽瑜伽，20名青年踊跃列入了此次运动。

　　本次瑜伽课程特邀了一位履历丰饶的瑜伽教员为学员们举行讲课。讲堂上，教员最先向学员们先容了瑜伽的根源常识，囊括举动的根本式样和呼吸妙技。正在轻松舒缓的音笑中，教员耐心引导学员们通过调治呼吸节律来松开和伸展肢体，专心地经验每一个举动，从而到达调治身心的成效。

　　教员通过手把手的教学式样瑜伽，实时校正学员们的不标准举动，引导专家伸展腰、腿、肩等部位，以改良不良身形。学员们踊跃地配合教员的口令，适合着呼吸的节律，发奋地伸张着身体，有劲落成每一个举动。

　　课程竣过后，学员们普通反响，通过瑜伽实习，肩膀、腰背和颈部的委顿难过获得了有用地缓解，同时也开释了处事中的压力。专家默示，上完课后统统人都感触松开了很多。

　　共青团大安区委合系掌管人默示，青年夜校不只能训练身体，还能为青年供给“充电”和结交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽实习，学会了自我伸张瑜伽、自我松开，有帮于脱离处事和存在所带来的压力和委顿瑜伽，鼓吹身心强壮愉悦，享福个中的兴味。

　　接下来，共青团大安区委将一直合切青年的开展需求，慢慢扩充课程种别，连接晋升“燊海青谷”青年夜校的专业性、遮盖面和影响力，为青年供给尤其丰饶多彩的运动。（喻雪）

　　节能攻坚再升级 绿色转型新篇章丨2024年成城市新津区节能胀吹周和低碳日运动启动自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程完备开课