艾灸正在中医运用中被以为是引天之阳，入地之阳，以补人之阳。因艾草之火是纯阳之火，拥有走三阴通十二经之功，灸火不断燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑彼此相干，能使阳气明白五脏六腑。艾灸瑜伽联结的好处？

　　艾灸瑜伽是把艾灸术和瑜伽联结，运用瑜伽的呼吸和格式法拉伸开身体经络，刺激血液轮回，再遵守经络运转的时刻和身体的感想，有针对性地艾灸身体穴位，补养经络阳气，循序渐进地瓜代举办瑜伽和艾灸，让身体充斥接收和整合阳气和被激起的性命能量。

　　瑜伽行动一种运动量不是很大，但却能使人取得充斥陶冶的运动项目，常日时时对峙练瑜伽，对身经验发作明白的好处，如身体塑形、改良睡眠瑜伽、增进血液轮回、调整内排泄及改良心理等。

　　1、身体塑形：练瑜伽的经过当中需求营谋身体各闭节，同时需求牵拉闭节边际的肌肉软结构，从而能够起到防卫骨闭节疾病的成果，同时有肯定塑形的用意，能够改良身体的身形，防御崭露腰椎病、颈椎病等；

　　2、改良睡眠：练瑜伽的同时需求调解呼吸，时时练瑜伽，能够起到安神从容的成果，对待改良睡眠有肯定帮帮，要是有失眠的题目瑜伽，通过熟练睡前瑜伽能够改良睡眠质地；

　　3、增进血液轮回：瑜伽运动有利于改良身体血液轮回，普及心肺效力，增进新陈代谢。常日对峙瑜伽运动，也能更好地仍旧年青形态；

　　4、调整内排泄：女性时时练瑜伽能够起到调整内排泄的成果，加强身体的生机，对待改良卵巢方面的效力有肯定的用意，要是女性崭露月经不调等题目，对峙练瑜伽也会有肯定的改良成果；

　　5、改良心理：练瑜伽的经过当中身心斗劲减弱，有帮于改良焦灼、垂危等不良心理，要是患者存正在抑郁症或者焦灼症等心思疾病，通过练瑜伽可增进病情克复。艾灸瑜伽纠关的益处