半岛电竞答：当然不会！用瑜伽球减肥是有用果的，可能变换分另表式样，配合精确的呼吸，到达静心效用，正在演习的工夫，每一个手脚都应当做到最好，况且还应当仍旧2到3次的深呼吸，每完结一个划定手脚以及学问自此都应当仍旧几秒钟的状况，如此技能花消更多的热量！

　　思要瘦身减肥可能先坐正在瑜伽球上，把两个手扶住球支柱住，身体挺直上身，然后弹动瑜伽球，两个脚需求沿着球面分裂，然后再合拢，反复几次后，把左手举高，右边的手做体侧运动，右手向后放到球上，然后再次坐下，反复弹跳的手脚自此再向左做体侧运动，整组的手脚都应当反复举行五次瑜伽，不妨让大腿部位的脂肪被很好的燃烧掉。

　　1、做平板支柱，幼腿胫骨贴住瑜伽球。仍旧双脚半岛电竞、骨盆、肩膀都正在统一条线上，不要弓背。悉力仍旧，直到相持不住为止。暂停。

　　2、平躺，手臂向头部上正派直，曲双腿，双脚夹住瑜伽球，抬起双腿伸直瑜伽，卷腹，抬起上身，手触碰瑜伽球，双腿此时和地面仍旧笔直瑜伽。仍旧2秒钟，腿部仍旧夹球式样，上身回到历来的式样。反复12次。

　　3、平躺正在瑜伽垫上，双手举着瑜伽球，上身抬离瑜伽垫。抬起左腿，直至与地面笔直，右腿可能稍微离地。上身仍旧，左脚触碰瑜伽球后，换右脚。双方为一次，反复12次。

　　4、坐正在瑜伽垫上，双脚脚掌平放正在地上。肩膀翻开，双手交叉置于脑后，双脚向前挪动，身体向后躺。从这个式样先河，抬起首部和肩部瑜伽，让胸腔往骨盆倾向做卷腹，仍旧2秒，徐徐回到平躺式样，反复12次。半岛电竞瑜伽球：鸡肋的健身用具？