半岛电竞首先写这一篇之前，先再三声明一下。假如你是念学瑜伽格式，这篇著作不适当你。学游水光看游水书学的会么？这是一个原理。格式的研习没有其他手腕，即是日复一日的堆集。耐心的等候己方的身体对你掀开，那些本来做不到的格式瑜伽，蓦地某一天就做到了，这种感触是很奇特的。假如实正在必要看格式校正，格式查问，那么不妨唯有那么一两本必要看的，下文会讲。其他大片面的，除了书以表的新颖媒体都已能够帮你转达音信。

　　还记得正在瑜伽科普那篇著作里提到过的吗？ 瑜伽全面完善的编造征求8个方面。格式只是1/8。这些书即是来聊一聊剩下的那7/8。

　　这些年陆连续续看过的瑜伽书加起来不妨也疾100本了，这日就来挑此中最值得看的5本吧。

　　当时正在瑜伽教授培训课程之前，也是四肢慌张感觉己方的蒙昧浮浅。看看身边的印度同砚们讲起瑜伽史书就像翻族谱雷同顺溜。感觉不行束手待毙，让阿三幼瞧了。于是就去了学校旁的书店。

　　幼二看着我像幼白，固然没策画怎样搭理我，揣度念念也是客户。竟然一忽儿甩出了这么四本。

　　固然当时也疑心耀眼的阿三是不是念碌碌无为，坑我多费钱。 但自后才发明，错怪了人家。都是好书，这几本正在那一年里，给了我许多许多的支柱。也让我掉入了瑜伽书的深坑，从此不行自拔。

　　第一本橘黄色封面的： 《Asana Pranayama Mudra Bandha》这本该当是大片面印度的瑜伽学校用的教材。内部把格式，呼吸法，手势 和身体能量锁 写的卓殊总共。 回到一首先的，假如你正在找讲格式的书，那么这一本和艾扬格大Boss的《瑜伽之光》，这两本就全体足够。

　　剩下的书里，浅蓝色封面《Mediation from Tantra》苛重讲冥念。不了然是否有许多同砚对冥念感兴味。我往后能够后写一写。

　　紫色封面《Four Chapters on Freedom》苛重讲瑜伽玄学，更实在的讲是Satyananda正在研习瑜伽经历程中的条记。 此人是Sivananda的大高足之一。瑜伽大咖们的条条线线跟印度多圣人雷同，能画出一个几百层的家族谱来。这里就不睁开了，往后再写吧。

　　棕色封面的是瑜伽情绪学，苛重讲的是瑜伽对情绪的调理，例如抑郁症等的诊疗。这个作家Rishi Vivekananda本来是澳大利亚的医学博士，许多年前接触到印度教之后就割断世间，皈依了印度教还取了个印度名。是以往后假如有缘看到他本尊发明是个白人的功夫，不要讶异。

　　末了一本《瑜伽剖解学》是瑜伽教授们的必学。但假如动作消遣文娱用处的话，也能够翻一下。图片许多，读起来不辛苦。

　　奥义书是印度最迂腐的梵文玄学三架马车之一。 书写成的年限仍然无从可考了，但该当是3000年前的某一天。 我没有看过中文翻译本，是以没法保举好的中文版。对英文根基还不错的女士姐们，墙裂保举的是Eknath Easwaran翻译的英文版。之前还看过其他一个英文版，但跟Eknath的相去甚远，不提也罢。Ekanath本来是英文教授，是以有本事把艰涩难懂的梵文翻译得深切浅出，让你骑虎难下。从这本书之后，我就成了他的脑残粉。 《Bhagavad Gita》也是看他翻译的，这个后面说。

　　书是从如此一个幼故事讲开的半岛电竞，一个孩Nachiketa来到仙逝国，正在死神眼前掷出了这个终极无解大困难 “人工什么要在世？我死了往后会产生什么事？” 非要死神给他一个谜底。从这里，死神首先讲印度玄学里的两个主题观点 Karma （因果报应）和 Prana（气） 瑜伽。

　　奥义书不但成了自后许多许多印度经典的灵感女神，也大大激勉了2500年前的一个迦南国王子，这个王子自后成了释迦摩尼，这本书也就成为了释教玄学的基本。

　　2， Bhagavad Gita， 印度人也很接近的叫它Gita. 这本书的中文名是《薄伽梵譚》（不得不说，我们中文太美了》。

　　这本书是印度史上最牛故事会《Mahabharata》里的一章。这本书牛到什么水平？开始是长，他把印度教里几百个圣人错综杂乱的相干都讲清爽了，当今这动不动来个几百集的韩剧跟它比拟险些是幼菜一碟。韩剧的故事出色水平也全体不行与Mahabharata抗拒。 其次，这本书里马忽视虎一章拿出来都是圣经级另表。例如此中的一章 Bhagavad Gita。 正在印度，每个研习瑜伽的人都奉 Bhagavad Gita为圣经。

　　来看看为什么呢？ 这本书就讲了一个王子复仇记的故事。北方幼国的王子Arjuna 阿君那的王位被叔叔及兄弟夺走了。Krishna（印度教的圣人里最上层的三个大Boss之一）唆使他把王位夺回来，并正在夺回王位的构兵中黑暗相帮，面授机宜的故事。 这本书刚首先看很容易就放弃了，你会念：“什么？大Boss唆使我杀人？” 这确实是这本书一首先的基调。但是假如你能争持看下去，你就会发明这本印度教经典的出色之处。当然有许多许多的学者和瑜伽进修者，至今都正在冲突为什么一首先大Boss会唆使常人（王子Arjuna) 操纵征求暴力正在内的百般本事杀青己方的方针。这个题目谁也没有冲超越来个谜底，终于让后人来猜三千年前的人的念法及社会境遇照旧很艰苦的。通过Krishna正在构兵中对幼王子的帮帮和教诲，书里把印度教的三观 （宇宙观，寰宇观，价格观）半岛电竞，古印度的摄生法，修心法（这里就引出了瑜伽）和玄学编造（因果循环等）都讲的清清爽楚。

　　为什么这本书被印度瑜伽人奉为圣经呢？由于这是印度的神Krishna亲口授授给常人幼王子的 ： “假如念超逸这世的疼痛，修炼瑜伽是独一的出途”。

　　许多印度现代的大牛一言分歧就援用薄伽梵譚内部的话教训大师。对比驰名的有甘地：

　　“ 每当我陷入困惑、消极；正在地平线上看不到一线欲望的曙光时；我便转向Gita，寻找一个诗节来安抚己方。这使我随即挣脱出雄伟的疼痛，首先微笑。笃志于Gita的人每天都能从中找到新的欢笑和道理。”

　　这本书跟前面两本比起来属于新颖读物。写于2000年前。原书很薄，唯有194句线句话，字字经典，没有一个废线个方面的团体编造。 由于原书太短了，所往后人写了许多许多个版本的条记，都是己方对这本书的理会。此中最闻名的即是Patanjali帕坦加利。传说此人是Krishna的转世。记得上一本薄伽梵譚内部谁人大Boss吗？ 对，即是他的转世。你看印度以前的书都像美剧雷同，只是人家是几百年一集几百年一集的写续集。

　　是以往后再也不要说帕坦加利的瑜伽经了。由于瑜伽经不是他写的，最多即是说他写的瑜伽经条记。

　　而咱们现正在市道上看到的瑜伽经，征求艾扬格写的瑜伽之光，都是基于帕坦加利瑜伽经条记的基本上写的条记。瑜伽经实质不细说了。比拟前两本，网上有许多瑜伽经条记的条记的条记瑜伽。女士姐们念看能够己方搜一下。

　　还记得正在瑜伽科普那篇著作里写到的一个新颖瑜伽之父大牛人Tirumalai Krishnamacharya吗？ 对，即是艾扬格的教授。 这本书是此人的儿子 T.K.V.Desikachar正在查看他爸上课之时纪录下来的。涉及到了瑜伽玄学，格式，呼吸法等等等这些。只怜惜没能像艾扬格那么能分门别类做归结。是以书是好书，只是写的有点散。 姜照旧老的辣呀。固然书自身大凡，可是实质太牛。算是谁人年代的对大咖的直播。其余对比值得一看的片面有，瑜伽经的全套翻译。是以也排上保举榜。

　　用这本书来终了这日的保举，算是圆满。自从刊行之后，就没有下过热销榜。属于新华字典同级另表神书。 收录了200多个瑜伽格式，以及精准的顺位。假如你唯有钱买一本瑜伽格式的书，那么即是这一本了。返回搜狐，查看更多半岛电竞那些年我追过的瑜伽书