半岛电竞原题目：河北保定:强壮“孕”动 愿意瑜伽 市第一中央病院妊妇瑜伽讲堂开课

　　即日，正在保定市第一中央病院东院产科门诊运动教室内半岛电竞，一堂精美的孕期瑜伽课正正在举办中，数名孕妈妈们正在产科副主任刘倩、帮产士张筱燕的开导下，开启了蔓延身心的瑜伽之旅。伴跟着悠扬舒缓的音笑，孕妈妈们呼气吐纳，轻缓地蔓延我方的肢体……正在这一刻，她们摒弃完全邪念瑜伽，纵情享福瑜伽运动带来的愉悦。

　　30多分钟的瑜伽研习，让孕妈妈们身心都获得了松开，再加上专业的解说让她们受益良多。“我做了半个多幼时的瑜伽，完了后并不会感受累，反而认为心灵了不少，下次我还要来半岛电竞！”现正在仍旧怀胎31周的刘密斯笑着说道。

　　据产科副主任刘倩先容，孕期瑜伽磨练除了有帮于产妇全身肌肉蔓延，亦可使妊妇全身舒畅、心境平均、内正在充满能量。并且瑜伽研习可能平均一贯增大的腹部并仍旧优秀的身形，蔓延和矫捷身体有帮于坐褥前翻开骨盆，通过对盆底的调节可能更好地限度坐褥，节减并发症并加快产后光复。

　　据产科护士长刘幼青先容，病院往后每周二、周五下昼开设妊妇瑜伽课，每周三下昼还会展开一次妊妇讲堂，由该院产科的医护职员为妊妇解说孕期做哪些首要查验、孕期奈何限度体重、若何合理饮食睡眠等“干货”，全力于呵护每一位准妈妈的一切孕期，为准妈妈们的身心强壮保驾护航半岛电竞。半岛电竞河北保定：壮健“孕”动 疾活瑜伽 市第一中央病院妊妇瑜伽教室开课